Một con lắc lò xo nằm ngang có tần số góc dao động riêng

Câu hỏi :

Một con lắc lò xo nằm ngang có tần số góc dao động riêng ${\omega }_0=10\text{rad/s.}$ Tác dụng vào vật nặng theo phương của trục lò xo, một ngoại lực biến thiên $F_n=F_0\cos \left(20t\right)N.$ Sau một thời gian vật dao động điều hòa với biên độ 5cm. Khi vật qua li độ x=3cm thì tốc độ của vật là