biện pháp bảo vệ giấc ngủ câu hỏi 965095 - hoctapsgk.com
Lời giải 1 :
Đáp án:
-Một số biện pháp để bảo vệ giấc ngủ:
+Đảm bảo khi ngủ sẽ là thời gian đã hoàn thành xong các công việc, tinh thần thoải mái, ko căng thẳng.
+Nên ngủ trước 22h và không nên ngủ quá muộn (24h) để đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi
+Đảm bảo ngủ đủ 7 đến 8 tiếng một ngày vì đó là thời gian thiết yếu để cơ thể nghỉ ngơi
+Đèn ngủ trong phòng không nên quá sáng, không sử dụng đèn ngủ càng tốt
Chúc bạn học tốt!
Thảo luận
Lời giải 2 :
1, thư giãn tâm lý
2, Áp dụng biện pháp cải thiện giấc ngủ
3, bổ sung melatonin tự nhiên
Nhưng mà ngủ ngày ít thôi thì tối mới ngủ nhiều được 😂😂😂
Với lại cũng đừng có căng thẳng phiền não quá
Mình thì mình ngủ muộn lắm gần 12 giờ mình mới đi ngủ 😂😂😂
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAP247