Trình bày những tình huống vận dụng các kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức khỏe hằng ngày

Vận dụng kĩ thuật đá cầu để rèn luyện sức khỏe hằng ngày khi muốn:

- Phát triển sức khoẻ và các tố chất thể lực.

- Tăng sức mạnh, sức nhanh và sự khéo léo.

- Giúp hệ hô hấp phát triển, dung tích sống tăng lên, tần số hô hấp giảm, tạo thuận lợi cho cơ thể vận động tốt.

- Phát triển thể hình cân đối.

- Phát triển cơ quan thị giác, tăng độ tập trung.

- Giúp các mao mạch có khả năng giãn nở tốt hơn, góp phần giúp cho việc cung cấp và vận chuyển năng lượng cho cơ thể hoạt động trong khoảng thời gian dài.