Vận dụng các bài tập phối hợp kĩ thuật giao cầu, kĩ thuật đánh cầu cao tay, kĩ thuật đánh cầu cao xa với

* Hướng dẫn giải

Các em vận dụng các bài tập phối hợp để rèn luyện và phát triển thể lực.

Một số bài tập luyện:

+ Luyện tập phối hợp kĩ thuật giao cầu với kĩ thuật đánh cầu cao tay và kĩ thuật đánh cầu cao xa.

+ Luyện tập phối hợp kĩ thuật giao cầu với kĩ thuật đập cầu.

+ Luyện tập phối hợp kĩ thuật đánh cầu thấp tay với kĩ thuật đánh cầu cao tay và kĩ thuật đập cầu.

+ Tập thi đấu đơn, đôi.

+ …

Một số trò chơi vận động:

* Trò chơi: Đánh cầu tiếp sức

- Chuẩn bị: Chia số học sinh trong lớp thành hai đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng ở sau đường biên ngang của nửa bên sân cầu lông, mỗi người cầm một vợt.

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng 1 thực hiện giao cầu sang sân đối phương, sau đó nhanh chóng di chuyển ra ngoài sân, xuống cuối hàng để người tiếp theo di chuyển vào sân chuẩn bị đánh cầu. Người đầu hàng 2 thực hiện một động tác đánh cầu để đỡ giao cầu, sau đó nhanh chóng di chuyển ra ngoài, về cuối hàng 2 để người tiếp theo di chuyển vào sân chuẩn bị đánh cầu. Thực hiện liên tục cho tới khi cầu rơi xuống mặt sân. Khi một đội để cầu rơi xuống phần sân của đội mình, đánh cầu vào lưới hoặc đánh cầu ra ngoài sân, đội đối phương sẽ được 1 điểm. Đội nào đạt được số điểm quy định trước sẽ thắng cuộc.

Hình 1. Sơ đồ trò chơi “Đánh cầu tiếp sức”

* Trò chơi: Chuyển cầu tiếp sức

- Chuẩn bị:

+ Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng ở sau vạch xuất phát.

+ Tại khu vực của mỗi đội, vẽ hai vòng tròn có đường kính khoảng 20cm, cách nhau và cách vạch xuất phát từ 3 – 4m. Đặt một quả cầu vào một trong hai vòng tròn.

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng của các đội di chuyển nhanh tới vòng tròn có quả cầu, nhặt cầu và chuyển sang vòng tròn bên kia, sau đó chạy về chạm tay vào người tiếp theo và di chuyển về cuối hàng. Liên tục thực hiện cho tới khi tất cả thành viên của các đội hoàn thành lượt chơi. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

Hình 2. Sơ đồ trò chơi “Chuyển cầu tiếp sức”