Ngoài những gợi ý về cách rèn luyện đề điều chỉnh tư duy theo hướng tích cực như trong

- Tham gia nhiều hoạt động ngoại khoá, tập thể

- Tìm lại niềm vui cho bản thân bằng cách nghe nhạc, xem phim, chơi trò chơi giải trí,…

- Trò chuyện với bạn bè, người thân để được động viên, an ủi