Một con lắc lò xo nằm ngang có tần số góc dao động riêng

Câu hỏi :

Một con lắc lò xo nằm ngang có tần số góc dao động riêng ${\omega }_0 = 10 rad/s$. Tác dụng vào vật nặng theo phương của trục lò xo, một ngoại lực biến thiên $F_n = F_0\cos \left(20t\right)$ N. Sau một thời gian vật dao động điều hòa với biên độ 5 cm. Khi vật qua li độ x = 3 cm thì tốc độ của vật là