+) Nguyên nhân của hiện tượng này là do quán tính, quán tính chính là lực tiếp tục duy trì chuyển động của vật. Khi ta lấy đà, lực của chân tác dụng vào cơ thể giúp chúng ta di truyển đồng thời sinh ra quán tính, nhưng lực quán tính sẽ không lập tức biến mất mà cộng dồn cùng với lực đẩy của chân giúp cho tổng lực tác động lên cơ thể lớn hơn, từ đó ta có thể nhảy được xa hơn.

+) Còn khi đứng nhảy tại chỗ thì chỉ có lực của chân tác dụng vào cơ thể, lực này nhỏ hơn tổng lực của chân tác dụng lên cơ thể cộng với lực quán tính .

` -> ` Đó chính là nguyên nhân mà khi chạy lấy đà trước, ta lại nhảy được xa hơn là đứng tại chỗ nhảy ngay .

=> giải thích : khi chạy lấy đà trước, ta lại nhảy được qua hơn là đứng tại chỗ nhảy ngay do : - khi chạy lấy đà rồi nhảy, ta có lực bật của chân cộng với quân tính của cơ thể khi ta chạy, làm ta bật được xa hơn. - khi ta đứng tại chỗ rồi nhảy ta chỉ có lực bật của chân giúp ta nhảy.