What is one of your bad habits? What should you do and not do to kick that habit?

( Một trong những thói quen xấu của bạn là gì? Bạn nên làm gì và không nên làm gì để gạt bỏ thói quen đó? )

My bad habit is to sleep late. 

 I should do to kick that habit:

+ Wear comfortable loose clothes before going to bed

+ Keep the temperature constant

+ Adjust the bedroom light

+ Visualize a relaxing scene

+ Read a book

and more importantly Get rid of electronic devices

dịch

Thói quen xấu của tôi là ngủ muộn.

Tôi nên làm để loại bỏ thói quen đó:

+ Mặc quần áo rộng rãi thoải mái trước khi đi ngủ

+ Giữ nhiệt độ không đổi

+ Điều chỉnh ánh sáng phòng ngủ

+ Hình dung cảnh thư giãn

+ Đọc sách

và quan trọng hơn là loại bỏ các thiết bị điện tử