Tự nhận thức bản thân có nghĩa là bạn có sự hiểu biết chính xác về bản thân mình, bao gồm ưu điểm và khuyết điểm, tư duy, cảm xúc và những động lực thúc đẩy bạn trong cuộc sống.

Tự nhận thức bản thân là khả năng hiểu rõ chính xác bản thân mình, biết mình cần gì, muốn gì, đâu là điểm mạnh và điểm yếu của mình, nhận thức được tư duy và niềm tin của mình, cảm xúc và những động lực thúc đẩy bạn trong cuộc đời.

Để nhận thức đúng về bản thân chúng ta cần phải: Đánh giá bản thân qua thái độ, hành vi, kết quả trong từng hành động, tình huống cụ thể; Quan sát phản ứng và lắng nghe nhận xét của người khác về mình; So sánh nhận xét của người khác về mình với tự đánh giá của mình; Thân thiện, cởi mở, tích cực tham gia các hoạt động để rèn luyện phát triển bản thân.

Tự nhận thức bản thân là khả năng hiểu rõ chính xác bản thân mình, biết mình cần gì, muốn gì, đâu là điểm mạnh và điểm yếu của mình, nhận thức được tư duy và niềm tin của mình, cảm xúc và những động lực thúc đẩy bạn trong cuộc đời.

Ý nghĩa :

 Nhận ra điểm mạnh của bản thân để phát huy, điểm yếu để khắc phục. Biết rõ mong muốn, những khả năng, khó khăn, thách thức của bản thân để có thể đặt mục tiêu, ra quyết định và giải quyết vấn đề phù hợp.

Nhìn nhận bản thân theo hướng khách quan.

Viết nhật ký

Viết ra những mục tiêu, kế hoạch ưu tiên của bạn.

Thực hiện việc tự phê bình mỗi ngày.

Luyện tập thiền và những thói quen chánh niệm khác.

Yêu cầu những người bạn đáng tin cậy nhận xét về bạn.