Chúng ta ai cũng quan tâm đến sức khỏe của bản thân, chỉ cần hắt hơi xổ mũi là phải uống thuốc ngay. Nhưng chúng ta quên đi rằng chăm sức khỏe đó là chăm sóc sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Sức khỏe tinh thần luôn bị chúng ta chưa quan tấm đến nó, đây là một điều thiếu sót trầm trọng. Trước tiên " sức khỏe tinh thần " chúng ta có thể hiểu đó là đời sống tinh thần, tâm hồn bên trong luôn được lành mạnh và tích cực. Một tâm hồn khỏe mạnh là một tâm hồn luôn suy nghĩ tích cực, tự tin, lạc quan, yêu đời, dám ước mơ,... Vậy nên việc chăm sóc sức khỏe tinh thần mang một ý nghĩa quan trọng. Thể chất và tinh thần là hai yếu tố không thể tách rời nhau được. Tâm hồn chúng ta không tự nhiên mà khỏe mạnh mà nó cần có sự chăm sóc đúng cách, hợp lí mà phải khoa học. Tâm hồn không khỏe mạnh khiến cho cơ thể cũng không thể tráng kiện. Nhưng có tinh thần thì bệnh tật sẽ bị đẩy lùi. Chẳng hạn, một người bị bệnh ung thư  nếu như họ có một tinh thần lạc quan, yêu đời thì bệnh tật của họ sẽ có thể bị đẩy lùi. Chúng ta quên không chăm sóc tinh thần thì có thể dẫn đến tàn lụi bằng thái độ vô trách nhiệm, sống không có ước mơ, hoài bão,... Từ sự quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tinh thần thì chúng ta cần quan tâm đến nói hơn nữa, tránh cung cấp cho tâm hồn những thứ không tốt mà cần bồi bổ bằng những "vitamin" vui vẻ, yêu đời. Nhưng không có nghĩa là chăm sóc sức khỏe tinh thần mà bỏ bê sức khỏe thể chất. Cần làm sao để cho thể chất và tinh thần đều khỏe mạnh, thì đó chính là điều mà tất cả mọi người chúng ta nên làm.

Đối với mỗi con người chúng ta không phải ai cũng khỏe mạnh mà là do tập luyện thể dục và cân bằng chất dinh dưỡng để có một cơ thể khỏ mạnh pt tốt.Vậy để có 1 sức khỏe tốt ta cần phải làm gì? Bắt đầu thực hiện ngay một kế hoạch cho sức khỏe của bạn từ bây giờ: Uống nhiều nước,hít thở không khí trong lành và tập thể dục,Bổ sung vitamin,Không bao giờ quên bữa sáng,Bữa trưa hợp lýHọc cách nghỉ ngơi và thư giãn,Năng động tại nơi làm việc,Từ chối chất kích thích,Tắm buổi sáng. Nếu bạn làm nh việc trên bạn sẽ có sức khỏe tốt. Vì một tương lai tươi sáng và cống hiến hết mình cho Tổ Quốc thì bạn phải có thứ quan trọng nhất đặt lên hàng đầu là sức khỏe và nổ lực lam việc để có 1 cuộc sống bạn từng ao ước