Trả lời:Kỹ thuật chạy bền gồm 4 giai đoạn,cụ thể là:
  Giai đoạn 1:Khởi động
  Giai đoạn 2:Xuất phát
  Giai đoạn 3:Tăng tốc
  Giai đoạn 4:về  đích

+ Giai đoạn khởi động là quan trọng nhất'

+Việc thả lỏng đúng có thể giúp cơ thể bạn phục hồi tốt từ các cấp độ tập luyện. Khi bạn tập luyện, máu được luân chuyển với áp suất cao để cung cấp đến từng cơ quan/bộ phận trong cơ thể bạn. Nếu bạn dừng 1 cách vội vã sau khi luyện tập, cơ thể bạn cần sự giảm dần áp suất luân chuyển máu.

xin hay nhất ạ

- Kĩ thuật chạy nhanh gồm 4 giai đoạn:

1. Giai đoạn xuất phát

2.Giai đoạn chạy lao

3.Giai đoạn chạy giữa quãng

4. Giai đoạn về đích

- Giai đoạn chạy giữa quãng là quan trọng nhất

- Việcthả lỏngđúng có thể giúp cơ thể bạn phục hồi tốt từ các cấp độ tập luyện. Thả lỏng giúp làm cơ thể cân bằng và không bị mệt. Nếu bạn dừng 1 cách vội vã sau khi chạy, cơ thể bạn cần sự giảm dần áp suất luân chuyển máu.

                                *** Có sai sót nào mong bạn thông cảm a***

                                              #chúc bạn học tốt!

                                                              ^.^