1)+ Khuyết tật tim, phổi xơ, sốc mạnh, mất máu nhiều, sốt cao, chất kích thích mạnh, thức ăn nhiều mở động vật.

   + Do luyện tập thể thao quá sức, một số vi rut, vi khuẩn

 - Biện pháp bảo vệ và rèn luyện tim mạch:

   + Khắc phục và hạn chế các nguyên nhân làm tăng nhịp tim và huyết áp không mong muốn, không sử dụng các chất kích thích, tạo cuộc sống tinh thần thoải mái, vui vẽ.

   + Cần kiểm tra sức khỏe định kì, tiêm phòng các bệnh có hại cho tim mạch, hạn chế các thức ăn có hại cho tim mạch như mở đổng vật...

   - Các biện pháp rèn luyện hệ tim mạch: Lựa chọn cho mình 1 hình thức rèn luyện cho phù hợp.

2) Làm cho hệ cơ phát triển mạnh và cân đối , tăng sức chịu đựng của cơ.\

ok

Câu 1:

Nguyên nhân dẫn đến vấn đề tim mạch:

- Có thể do những thói quen trong sinh hoạt, sở thích mà chúng ta không nhận ra điều đó, như:

Lười vận động,

stress tâm lý,

người bệnh có thói quen hút thuốc lá hay thừa cân,

béo phì,

rối loạn mỡ máu,

tăng huyết áp cũng

=> gây nên các bệnh về tim mạch.

Câu 2:

Để phòng tránh các bệnh lý về tim mạch thì

- Các nhà khoa học đã chứng minh chế độ ăn hợp lý như:

- Giảm muối,

- Giảm chất béo,

- Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc, các thức ăn giàu kali bao gồm chuối, cam, lê, mận chín...;

- Không sử dụng thuốc lá, rượu, bia, kiểm soát huyết áp,

- Tăng cường tập luyện thể dục thể thao

=> Sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh lý tim mạch và người có chế độ ăn uống hợp lý sẽ đạt được hiệu quả tốt trong việc điều trị bệnh tim mạch.