Cách chạy suốt mà ko mệt 🤣?? ^.^ câu hỏi 3664159 - hoctapsgk.com
Lời giải 1 :
Cách chạy bộ khoa học là khi bắt đầu hãy chạy chậm để tìm nhịp chạy của mình, tăng dần lên đến khi đạt được nhịp tim mà bạn muốn. Người tập cần làm chủ tốc độ của mình và chạy với những người cùng tốc độ thay vì cố chạy theo nhóm đầu. Nếu kiểm soát tốt bạn có thể chạy một mạch 400m mà không thấy mệt. :>>>
Thảo luận
Lời giải 2 :
Phần 1: Chuẩn bị trước khi chạy
-Giữ sức khỏe tốt
-Luyện tập xen kẽ
-Khởi động
Phần 2: Trong quá trình chạy bộ:
-Hít thở đúng cách
-Bổ sung nước
-Đừng chỉ biết chạy hết sức về đích
-Chạy liên tục
Phần 3:Tìm kiếm động lực để chạy
-Sử dụng âm nhạc
-Giữ sự tập trung
-Tìm bạn chạy cùng
Phần 4: Sau khi hoàn tất chạy bộ:
-Thả lỏng
-Nạp năng lượng
-Nghỉ ngơi đầy đủ
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAP247
