Thực vật:

+ Chỉ phát triển được vào mùa hạ ngắn ngủi, trong những thung lũng kín gió

+ Cây cối còi cọc, thấp lùn, mọc xen lẫn với rêu, địa y,..

-Động vật:

+ Thích nghi nhờ có:

Lớp mỡ dày (hải cẩu, cá voi,...)

Lớp lông dày (gấu trắng, tuần lộc,....)

Lớp lông không thấm nước (chim cánh cụt,..)

+ Sống thành đàn đông đúc đẻ đỡ tiêu hao năng lượng, một số khác di cư đến nơi ấm áp để tránh lạnh giá

Sự thích nghi của thực vật và động vật với môi trường đới lạnh:

- Thực vật: Thực vật không thích nghi được với khí hậu lạnh khắc nghiệt nên chúng chỉ phát triển được vào mùa hạ ngắn ngủi.

- Động vật:

+ Có lớp lông dày, lớp mỡ dày, không thấm hút để giữ ấm cơ thể

+ Chân và tay nhỏ để hạn chế tiếp xúc với môi trường

+ Ngủ đông để tiêu hao năng lượng trong mùa đông khắc nghiệt

+ Sống thành đàn để sưởi ấm cho nhau

+ Di dân đến nơi ấm để tránh rét