*Cận thị:

+ Học tập và làm việc khoa học, cho mắt nghỉ ngơi sau khi làm việc.

+ Bảo vệ mắt khi làm việc, khi tiếp xúc với hóa chất độc hại. Bảo vệ mắt khỏi tia UV và ánh nắng mặt trời bằng cách đeo kính khi trời nắng.

+ Kiểm tra mắt thường xuyên. Đeo kính đầy đủ khi đã bị cận thị để tránh bệnh nặng hơn.

+ Tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng cho mắt đặc biệt là Vitamin A.

+ Riêng với học sinh cần chú ý tư thế ngồi, không học ở nơi thiếu ánh sáng, bàn ghế đúng tiêu chuẩn.

*Viễn thị:

+ Khám mắt định kỳ

+ Kiểm soát các bệnh mạn tính như đái tháo đường hay tăng huyết áp

+ Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh với những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Ăn các loại thực phẩm hoa quả tươi và rau màu như cà rốt, khoai lang và dưa hấu có chứa vitamin A và beta carotene.

+ Tránh hút thuốc

+ Học tập và làm việc trong môi trường có đầy đủ ánh sáng

+ Khám bác sĩ ngay khi nhận thấy các triệu chứng bất thường

+ Bảo vệ mắt khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đeo kính mát chắn tia cực tím

+ Đeo kính đúng theo y lệnh của bác sĩ

Đáp án:

- Nguyên nhân bị cận thị có thể là tật bẩm sinh do cầu mắt dài, hoặc do không giữ đúng khoảng cách trong vệ sinh học đường, làm cho thể thủy tinh luôn luôn phồng, lâu dần mất khả năng dãn

- Cách khắc phục: đeo kính cận (kính có mặt lõm-kính phân kì)

- Nguyên nhân bị viễn thị có thể là do cầu mắt ngắn bẩm sinh, hoặc ở người già thể thủy tinh bị lão hóa, mất tính đàn hồi, không phồng được

- Cách khắc phục: đeo kính lão (kính hội tụ)