Đáp án + Giải thích các bước giải :

GIẢ SỦ KHẨU PHÁN CỦA MỘT NỮ SINH LỚP 8

1. Bữa sáng :

- Bánh mì : 65 gam = 230 kcal

- Sửa đặc có đường : 15 gam = 40 kcal

2. Bữa phụ thứ nhất lúc 10 giờ :

- Sữa su su : 65 gam = 4 kcal (  100g su su chỉ chứa khoảng 16 kcal )

3. Bữa trưa :

- Cơm : 200 gam = 688 kcal

- Đậu phụ : 75 gam = 51 kcal

- Thịt lợn ba chỉ : 100 gam = 518 kcal

- Dưa cải muối : 100 gam = 9,5 kcal

4. Bữa phụ thứ hai lúc 15 giờ :

- Nước chanh : 1 cóc = 40,2 kcal

- Chanh quả : 20 gam = 2,7 kcal

- Đường kính : 15 gam = 4,5 kcal

5. Bữa tối : 

- Cơm : 200 gam = 688 kcal

- Cá chép : 100 gam = 384 kcal

- Rau muống : 200 gam = 39 kcal

- Đu đủ chín : 100 gam = 19 kcal

Tổng kcal : 2717,9 kcal 

#tham khảo

#hc tốt

  Phân tích khẩu phần ăn của một nữ sinh lớp 8 là :

      Bữa sáng: -

Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
   + Đậu phụ: 75gam
   + Thịt lợn ba chỉ: 100gam
   + Dưa cải bẹ xanh: 100gam
   + 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
   + Cá chép: 100gam
   + Rau muống: 200gam