1. Lý do bạn cai thuốc lá

2. Xác định tư tưởng và ký giao kèo

3. Lên kế hoạch cụ thể bỏ thuốc

4. Tìm sự giúp đỡ của người thân

5. Từ bỏ những thứ có liên quan tới thuốc lá

6. Hạn chế đến những nơi có yếu tố kích thích hút thuốc

7. Tập thể dục và ăn uống điều độ

8. Sử dụng thuốc hỗ trợ

$\text{Nếu hút thước nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe}$

$\text{Ảnh hưởng đến người khác}$

$\text{Tuyên truyền mọi người bỏ thuốc lá}$

$\text{Nói với mọi người xung quanh thuốc lá sẽ gây hại cho con người}$