TỰ LÀM NÈ!

LÀM THẾ NÀO ĐỂ SỐNG KHỎE?

Tập thể thao nhiều 

Xem tivi hay chơi máy tính sẽ không làm bạn khỏe mạnh, chơi thể thao thì sẽ được. Bạn có thể tham gia một câu lạc bộ hoặc chơi với bạn của bạn trong công viên. Nếu bạn không thích chơi thể thao đội, bạn có thể đi bộ đến trường, đi bơi, hoặc cố gắng trượt băng để thay thế. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn và tặng cho bạn nhiều năng lượng hơn.

Ăn uống với chế độ lành mạnh

Kẹo hay sô-cô-la thì vui để ăn thỉnh thoảng, nhưng nó không tốt khi ăn chúng mỗi ngày. Những món ăn này có nhiều đường trong chúng. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn rau, như bắp cải, (từ đó bị khuất nên mình không thấy, nhưng đại loại nó là một món ăn) mỗi bữa ăn, và cũng ăn nhiều trái cây nữa. Trái cây và rau giúp bạn giữ gìn sức khỏe và phát triển khỏe mạnh.

Uống nhiều nước và sữa

Nước và nước ép (bạn có thể dịch là sinh tố nhé) thì tốt cho bạn hơn sô-đa bởi vì sô-đa có nhiều đường trong đó. Ăn nhiều đường thì có hại cho răng. Sữa thì tốt bởi vì nó giúp 206 khúc xương của bạn phát triển và giữ cho răng khỏe mạnh.

Chơi nhiều môn thể thao

Xem tivi hoặc chơi máy tính trò chơi sẽ không làm cho bạn phù hợp, nhưng chơi thể thao sẽ. Bạn có thể tham gia một câu lạc bộ hoặc chơi với bạn bè của bạn trong một công viên. nếu bạn không thích các môn thể thao đồng đội, bạn có thể đi bộ đến trường, đi bơi hoặc thử trượt băng thay thế. Nó sẽ làm cho bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Kẹo và sô cô la rất vui khi ăn đôi khi, nhưng nó không tốt để ăn chúng mỗi ngày. Những thực phẩm này có quá nhiều đường trong chúng. Hãy chắc chắn rằng chúng tôi ăn rau, như bắp cải, mỗi bữa ăn, và rất nhiều trái cây, quá. Trái cây và rau quả giúp bạn khỏe mạnh và phát triển mạnh mẽ.

Uống nhiều nước và sữa

Nước hoặc nước trái cây tốt cho bạn hơn soda vì soda có rất nhiều đường trong đó. Ăn nhiều đường có hại cho bạn hàm răng. Sữa là tốt vì nó giúp 206 xương của bạn để phát triển và giữ răng của bạn chắc khỏe

Study Well !!!

#Nocopy