Xây dựng cho mình 1 kế hoạch ăn -ngủ- nghỉ hợp lí để có sức khỏe tốt Ngắn gọn câu hỏi 825184 - hoctapsgk.com
Xây dựng cho mình 1 kế hoạch ăn -ngủ- nghỉ hợp lí để có sức khỏe tốt Ngắn gọn
Lời giải 1 :
*Thời khóa biểu để có 1 sức khỏe tốt:
SÁNG: Dậy từ 6h00, vệ sinh cá nhân và ăn sáng lúc 6h20.
TRƯA: Đi học về và thay đồ, Ăn trưa lúc 11h đi ngủ trưa .
CHIỀU: Dậy từ 3h30 học bài và đến 4h20 ăn bữa xế .
TỐI: Ăn cơm từ 7h00, đi vào học đến 9h00, xem phim tới 10h00 và đi ngủ.
Thảo luận
Lời giải 2 :
Nếu xây dựng đúng một thời khoá biểu thì sẽ hơi gò bó , không tốt .
Theo mik : Bạn nên ngủ trước 10 h 30p sẽ rất tốt vì đây là quá trình cơ thể thư giản và tiết các loại hooc môn điều hoà cơ thể
Bạn nên dậy sớm lúc 5 h để tập thể dục hoặc phơi nắng sớm
bạn nên gửi trưa để có nhiều năng lượng hơn cho buổi chiều khiến hệ thần kinh có thời gian nghỉ đôi chút
chúc bạn khỏe mạnh !,
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAP247