xoa bóp da giúp da căng min săn chắc

giúp cho lỗ chân lông dãn ra để cho hệ bài tiết ở da được tốt hơn 

Từ 6 giờ đến trước 9 giờ sáng là khoảng thời gian ánh nắng dịu nhẹ, tia hồng ngoại và tia cực tím từ mặt trời khá yếu, thích hợp để thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, không khí buổi sáng còn rất trong lành

* Cơ sở của việc xoa bóp da:

- Xoa bóp da =>nóng bề mặt => tăng hoạt động của các mạch máu trên da ,mạch máu giãn tăng trao đổi chất 

=> Nhanh lành vết thương, da mềm mại, hồng hào

* Cơ sở của việc tắm nắng lúc 8-9h:

- Tăng cường tổng hợp vitaminD có vai trò làm kích thích phát triển của hệ xương,tránh còi xương,suy dinh dưỡng, cong vẹo xương