Vitamin sử dụng quá nhiều so với nhu cầu và khả năng hấp thụ của cơ thể, lượng vitamin dư thừa sẽ tích lũy lại ở gan và gây ngộ độc, nghĩa là bổ sung vitamin giúp cơ thể đầy đủ dưỡng chất hơn, nhưng không phải lúc nào bổ sung vitamin cũng đúng mà phải biết cách vì nếu không, quá liều vitamin còn nguy hại hơn rất nhiều. 

Ví dụ:

-Nếu quá lạm dụng vitamin C, có thể gặp các tác dụng không mong muốn như rối loạn tiêu hóa, loét dạ dày, tá tràng, đau đầu, mất ngủ, viêm bàng quang, tiêu chảy, tăng tạo sỏi thận, gây bệnh gút, giảm độ bền hồng cầu, cản trở hấp thụ vitamin A, B12 và có thể gây ra hiện tượng ức chế ngược nếu ngừng đột ngột,.

-Nếu quá lạm dụng vitamin A thì người dùng có thể gặp phải những triệu chứng ngộ độc mạn tính như sau: Đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi. Da phát ban đỏ, khô và bong vảy. Môi khô và nứt, rụng tóc, tăng calci máu, tăng lipid máu, hạch bạch huyết sưng to, vô kinh,..

- Nếu quá lạm dụng vitamin E (trên 400IU/ngày) sẽ thúc đẩy các tổn hại tế bào do quá trình oxy hóa gây ra và khống chế các tác nhân chống lão hóa khác, dẫn đến các biểu hiện là: tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, suy nhược...

ĐÓ LÀ 1 SỐ VÍ DỤ THÔI Ạ

MONG BẠN CHẤP NHẬN :((