1. Để có 1 hệ thần kinh khỏe mạnh chúng ta cần thực hiện các biện pháp vệ sinh hệ thần kinh:

- Không sử dụng các chất kích thích như ma túy, thuốc lá,...

- Tránh lạm dụng các chất gây hưng phấn hoặc ức chế hệ thần kinh như: cà phê,...

- Ngủ đủ giấc, đùng giờ

- Không quá căng thẳng, không nên suy nghĩ, buồn phiền quá nhiều.

- Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ.

2.

Giống: Đều tiết ra những chất có vai trò điều tiết các phản ứng hoặc quá trình trong cơ thể

Khác:

- Tuyến nội tiết là những tuyến không có ống dẫn, chất tiết của nó sẽ được đổ vào máu và máu sẽ mang các chất tiết đến cơ quan đáp ứng.

- Tuyến ngoại tiết là tuyến có ống dẫn, chất tiết đi qua ống dẫn vào cơ quan đáp ứng.

Đáp án:

 

Giải thích các bước giải:

1 Để có một hệ thần kinh khỏe mạnh chúng ta cần thức hiện các biện pháp sau :

 + ngủ đủ giấc và chất lượng giấc ngủ phải tốt để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, không nên thức quá khuya sau

+ không lao động quá sức 

+ giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ và lo âu quá nhiều

+ xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý 

Ngoài ra cần phải tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh như các chất kích thích : rượu, bia, các chất gây nghiện

2 Điểm giống nhau của tuyến nội tiết và tuyến ngoại tiết là 

+Cấu tạo :các tế bào tuyến đều tiết ra chất tiết

+Vai trò:đều tham gia quá trình điều hòa sinh lí của cơ thế

Điểm khác :

- tuyến nội tiết: tế bào tuyến nhỏ, chất tiết ít nhưng có hoạt tính sinh học cao, chỉ cần 1 lượng nhỏ cũng ảnh hưởng đến rõ rệt đến quá trình sinh lí, chất tiết ngấm thẳng vào máu đến cơ quan đích

- tuyến ngoại tiết : tế bào tuyến lớn, chất tiết nhiều nhưng hoạt tính sinh học không cao, chất tiết đổ vào ống dẫn chất tiết đến cơ quan tác động

Chúc bạn học tốt ›.‹