Vì  khi ta tắm nắng cho trẻ khi ánh sáng yếu sẽ  giúp đẩy mạnh quá trình hình thành xương của trẻ. Tia tử ngoại làm cho tiền vitamin D biến thành vitamin D. Vitamin D có vai trò trong chuyên hoá canxi đê hình thành xương, qua đó ảnh hưởng lên quá trình sinh trưởng và phát triển của trẻ.

Chúng ta đều ít nhất một lần trong đời nghe đến khái niệm tắm nắng cho trẻ em mà cha mẹ hay nhắc đến. Nghe qua thì ta nghĩ tắm nắng giúp tăng (cung cấp thêm) Vitamin D nhưng điều đó là hiểu lầm. Thực ra, tắm nắng chỉ giúp giải phóng Vitamin D có sẵn trong cơ thể chứ không cung cấp thêm lượng vitamin D. Trời càng sáng, càng nắng thì càng giải phóng được nhiều Vitamin D trong cơ thể. Nhưng nếu ta tắm nắng vào lúc chói chang thì sẽ nhiễm lượng UV cao⇒Cho trẻ nhỏ tắm nắng vào sáng sớm hoặc chiều tối khi ( ánh sáng yếu lại có lợi cho sinh trưởng và phát triển của chúng ) chỉ giúp trẻ làm quen dần với môi trường xung quanh. Bước đầu là làm quen với ánh sáng yếu vì nếu tiếp xúc với ánh sáng lớn thì sẽ làm tổn hại đến cơ thể trẻ nhỏ.