"Chăm sóc sức khỏe tinh thần trong đời sống cá nhân là rất quan trọng" - điều đó là hoàn toàn đúng. Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của con người. Thực tế trong cuộc sống đã minh chứng rất nhiều nhận thức được tầm quan trọng của thể lực nên đã ra sức rèn luyện. Tiêu biểu như Chủ tịch Hồ Chí Minh. Người đã không ngừng tập luyện thể dục thể thao. Cạnh đó còn khuyến khích, tuyên truyền người dân cũng như các chiến sĩ ra sức rèn luyện để sở hữu một thân hình cường tráng. Từ đó mới có sức chống lại sự càn quét của quân thù. Thật vậy, dù bạn có nhiều tiền đến đâu cũng không thể mua được sức khỏe. Bên cạnh đó, nếu có sức khỏe, bạn có thể vượt qua tất cả vượt qua mọi thử thách, gian lao ở trên đường đời. Và ngược lại, không có sức khỏe, bạn sẽ chẳng thể làm được việc gì. Lúc nào cũng có "sự đồng hành" của thuốc men. Cuộc sống của bạn sẽ trở nên vô ích hơn bao giời hết. Hơn hết, sức khỏe còn giúp bạn chinh phục được ước mơ, đam mê của mình. Bởi lẽ đó, mỗi người hãy ra sức rèn luyện thân thể, ngoại hình để sở hữu cho mình một sức vóc vạm vỡ. Có như vậy, bạn mới khỏe mạnh và dễ dàng vượt qua bão dông. 

Mở đoạn: "Chăm sóc sức khỏe tinh thần trong đời sống cá nhân là rất quan trọng"

Thân đoạn: Thật đúng như vậy. Thường ngày chúng ta hay nghe chăm sóc sức khỏe mà quên mất rằng là cần phải chăm sóc toàn diện, trong đó có sức khỏe tinh thần. Tinh thần thoải mái, nhưng không bị coi là trì trệ, ảnh hưởng đến khả năng làm việc, phản xạ nhanh hay còn được gọi là thông minh, minh mẫn. Như vậy thì mới được coi là sức khỏe tinh thần tốt. Nếu tinh thần không thoải mái, thường xuyên bị stress, bị áp lực, mất trí nhớ, giảm khả năng tập trung, thường xuyên bị nhức đầu, bị sốc thì thật là một phiền phức lớn. Có một người bạn của tôi bảo là: " Mình thường xuyên  phải làm nhiều bài tập nên cảm thấy rất nhức đầu, người cảm thấy mệt mỏi lắm". Dù sức khỏe thân thể khỏe nhưng tâm trí không tốt thì chúng ta sống cũng không cảm thấy hạnh phúc được. Nhưng nếu những người mà không sử dụng một cách hợp lí bộ óc thì nó sẽ bị chai lại, khi làm việc sẽ bị đình trệ, không còn linh hoạt, minh mẫn nữa.

Kết đoạn: Vì vậy, chúng ta cần thư giãn đầu óc cũng như  để cho bộ óc làm việc hay nghỉ ngơi một cách hợp lí thì sức khỏe tinh thần của chúng ta mới luôn khỏe mạnh được.