Bước 1:Tắt các thông báo từ face,dù nó là gì đi nữa thì nó khiến bạn sao nhãng việc học ngay.

Bước 2:Khi học nên học nơi bình tĩnh,im lặng,và tập trung học tập,ko sao nhãnh và nên tắt các thông báo khi học.

Bước 3:thay vì lướt face ,hãy tải các ứng dụng học tập,ví dụ như kiến guru,về tải thích học lắm,không nhàm chán,dễ học.

Bước 4:Nếu không thể  cai nghiện face nữa nên tắt (hoặc xóa nó),nếu tắt được bạn cứ tắt,còn khi nào học xong vào cài đặt,chọn ứng dụng,tìm cái kính lúp gõ facebook,nó hiện ra bạn bật nó là được 

Mik cũng đã làm rồi,mà cải thiện rất tốt.

Nếu thấy câu trả lời hay,xin bạn cho mik câu tlhn nhá.Cảm ơn bạn ạ.

><Những cách để cai nghiện facebook:

1.Hạn Chế Thời Gian Sử Dụng – bước đầu tiên trong việc cai nghiện Facebook.

2.Tắt các thông báo từ Facebook để cai nghiện Facebook.

3.Không cài đặt ứng dụng Facebook trên điện thoại di động.

4.Nghĩ đến những thứ khác khi muốn dùng Facebook.

5.Chuyển sang dùng những mạng xã hội ít gây nghiện hơn Facebook.