Thời khóa biểu mỗi ngày

Sáng 5: 30 tập thể dục chạy bộ 500m rồi về nhà.

Trưa 10: 00 đá cầu liên tục cho đến khi đủ 500 cái.

Buổi chiều 5: 00 chạy quanh nhà 10 dòng.

Tối ăn xong thì chạy tại chỗ 15 phút.

                 Thời gian biểu luyện tập thể dục thể thao

Sáng:

+ 5:30 : Chạy bộ

+ 11h ( hoặc 12h ): đá cầu 

Chiều:

+ 16h: Chơi Cầu Lông

Tối:

+ Tùy từng thời gian gia đình bạn ăn cơm xong. Bạn chỉ nên đi qua đi lại để xuôi cơm, chứ ko nên chạy.