Nếu chỉ quay lưng xuống bàn, còn phần thân chỉ hướng lên trên lam như thế sẽ bị cong vẹo cột sống, gây tổn thương cột sống.

Để hệ vận động cân đối và khỏe mạnh:

+ Ngồi học luôn ngồi thẳng 

+ Mang vác một vật chú ý ko làm cong vẹo cột sống

+ Chú ý rèn không luyện thể dục thể thao quá sức

$\text{_Bài làm_}$

$\text{a) Ngồi như thế sẽ làm cong vẹo cột sống.}$

$\text{b)}$

$\text{Có chế độ ăn uống hợp lí.}$

$\text{Tắm nắng.}$

$\text{Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên.}$

$\text{Lao động vừa sức.}$

$\text{Mang vác đều ai bên cơ thể.}$

$\text{Không mang vác quá sức.}$

$\text{Tư thế ngồi học (làm việc) ngay ngắn, không cong vẹo.}$