`-` Câu hỏi:Nhận diện các biểu hiện nóng giận và luyện tập kiểm soát bản thân theo hướng dẫn.

`-` Trả lời:

`+` Khi bắt đầu nóng giận, em thấy có 1 số biểu hiện sau: người nóng dần lên, tim đập nhanh hơn, thở gấp hơn,... Vào lúc này, em sẽ hít sâu, thở ra chậm, kuono nghỉ đến điều tích cự của người khác để giảm nóng giận.

`->` Chúc bạn học tốt.

$#nguyenxuanbachmt123$

 - Em có thể hít thở sâu và tìm hiểu sao em lại tức 

 -Em hãy thử suy nghĩ rằng có thể do mình làm sai, em có thể xem lại  mình làm thế có đúng ko.