`11.C`

+ Có một chế độ dinh dưỡng hợp lí

+ Tắm nắng để cơ thể chuyển hoá tiền vitamin D thành vitamin D (vitamin D giúp chuyển hoá được canxi để tạo xương).

+ Chú ý rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức.

+ Lao động vừa sức, đúng tư thế; trong học tập phải ngồi, đứng thẳng lưng; không mang vác nặng lệch vai.

`12.B`

→Cơ tim có sự dẻo dai giúp tim hoạt động bền bỉ hơn

-Tim hoạt động được do điều khiển bởi hệ thần kinh thực vật

-Lượng máu nuôi tim rất nhiều (chiếm 10% lượng máu trong cơ thể)

-Chu kì co dãn cơ tim đồng đều: Chu kì tim hoạt động đều có thời gian cao, nghỉ xen kẽ nhau. Nhờ đó mà tim hoạt động đồng đều và liên tục.

+ Chu kì co dãn của tim là khoảng 0.8s + Pha co tâm nhĩ: 0,1s (thời gian nghỉ là 0,7s) + Tâm thất co: 0,3s (thời gian nghỉ là 0,5s) + Pha dãn chung: 0,4s (thời gian nghỉ là 0,4s) + Nhịp tim bình thường bằng 75 chu kì trong thời gian 1 phút. Nhờ có chu kì co dãn, hoạt động của tim và thời gian nghỉ ngơi đều đặn. Hơn nữa cấu tạo của tim khá đặc biệt và bền bỉ của cơ tim nên lượng máu cung cấp để nuôi tim luôn dồi dào. Có thể thấy khoảng thời gian nghỉ ngơi và hoạt động của tim gần như bằng nhau.

Câu $11$

Đáp án: $C$

Giải thích:

-Vì đáp án $A$; $B$ và $C$ đều chứa đáp án thứ $2$ mà trong thời gian tắm nắng chỉ tắm nắng tring buổi sáng tầm lúc $5-7(giờ)$ là ánh nắng rất tốt cho sức khỏe

Câu $12$

Đáp án: $B$

Giải thích:

-Vì cả đáp án $A$; $C$ và $D$ đều chứa đáp án thứ $3$ mà duy trì máu ở trạng thái chất lỏng để dễ lưu thông trong mạch chỉ là chức năng của huyết tương