mặt tốt và xấu của chất béo

$\longrightarrow$ Mặt tốt : Tăng năng lượng bền bỉ cho cơ thể .

$\longrightarrow$ Mặt xấu : ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo gây nguy cơ ung thư, béo phì 

$\text{@chivan215}$

$\text{@Hankie 🍭 🍇 🍀 ⭐ 🙆}$

Mặt tốt:  Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng trên khắp thế giới đều thừa nhận rằng chất béo không bão hòa bao gồm chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa là những loại chất béo tốt cho cơ thể và mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch. 

Mặt xấu :Hai loại chất béo là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa đã được chứng minh là có khả năng gây hại cho sức khỏe. Hầu hết các loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa cũng như chất béo chuyển hóa ở thể rắn trong điều kiện nhiệt độ phòng.

*Chất béo tốt là một phần quan trọng trong chế độ ăn, đặc biệt là với những người thực hiện chế độ ăn kiêng tuy nhiên vẫn nên kiểm soát lượng chất béo đưa vào cơ thể bởi dù sao chúng đều là những chất chứa nhiều năng lượng.

->Mặc dù nghiên cứu đã chứng minh rằng không phải tất cả các chất béo đều có hại cho sức khỏe nhưng điều quan trọng là chúng cần được tiêu thụ có chừng mực, bởi, cho dù một số chất béo có lợi cho sức khỏe, tất cả các chất béo vẫn chứa hàm lượng calo cao.

chúc bn thi tốt !

mong đc ctlhn từ chủ tus