Đáp án:

Câu 16: Các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp tránh khỏi các tác nhân gây hại :

1. Đeo khẩu trang chống bụi ngăn vi khuẩn. ...
2. Vệ sinh mũi và mắt thường xuyên. ...
3. Giữ ấm đường thở ...
4. Uống 2 lít nước mỗi ngày. ...
5. Dùng thiết bị lọc không khí ...
6. Luyện tập thể dục thường xuyên. ...
7. Thường xuyên dọn dẹp nhà cửa. ...
8. Trồng cây xanh quanh nhà

 Câu 17 :

  -Câu nói: "Nhai kĩ no lâu" có nghĩa: - Khi nhai kĩ, thức ăn được nghiền nhỏ, nát ==> tăng khả năng tiết dịch tiêu hóa (tăng enzime) và ít tốn năng lượng co bóp của dạ dày. - Khả năng tiếp xúc giữa thức ăn (cơ chất) và enzime tăng. - Thức ăn được tiêu hóa nhanh và hấp thụ nhiều ==> do đó hiệu quả nhận chất dinh dưỡng và năng lượng của cơ thể tăng.

Câu 16:

Biện pháp bảo vệ hệ hô hấp:

- Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc khi sống làm việc ở môi trường bụi

- Không hút thuốc lá, thuốc lào

- Giữ ấm quàng khăn bảo vệ mũi, miệng khi trời lạnh.

- Thường xuyên vệ sinh mũi, răng miệng sạch sẽ.

Câu 17:

*Giải thích câu: "Nhai kĩ no lâu":

- Khi nhai kĩ, thức ăn sẽ được nghiễn nát thành các mảnh nhỏ giúp nhào trộn thức ăn với dịch tiêu hóa và tạo điều kiện cho các enzim tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

- Hoạt động tiêu hóa có hiệu quả sẽ tạo ra nhiều năng lượng hơn → no lâu hơn.

- Hoạt động nhai tại khoang miệng tạo điều kiện cho enzim amilaza tiêu hóa thức ăn: tinh bột biến đổi thành đường

- Khi quá trình tiêu hóa hiệu quả hơn, thức ăn được hấp thu tốt hơn, dẫn đến no lâu hơn

*Khi ăn cần chú ý những điều sau:

- Ăn chậm, nhai kĩ.

- Tập trung ăn uống, không làm nhiều việc khác khi ăn.

- Không nên vừa ăn vừa cười nói.