Trong cuộc sống đời thường ai cũng biết tập thể dục thường xuyên mang lại cho ta rất nhiều lợi ích to lớn. Tập thể dục thường xuyên có thể ngăn tích tụ mỡ thừa ở bụng, rất có lợi cho những người béo phì,....Tập thể dục thường xuyên cũng có thể giúp ta phòng ngừa nhiều vấn đề sức khỏe như: đột quỵ, cao huyết áp,trầm cảm,..... Nó còn có thể khiến ta cảm thấy hạnh phúc, thư giãn và ít lo lắng hơn, tăng sức bền . Tập thể dục thường xuyên giúp ta ngủ ngon giấc hơn. Không những thế, nó còn giúp bạn kết nối với gia đình hoặc bạn bè trong một môi trường xã hội vui vẻ như:  tham gia lớp học múa, đi bộ hoặc tham gia chơi bóng đá,...Tập thể dục thường xuyên mang lại một lợi ích ko nhỏ nên ta ko nên khinh thường nó. 

Tập thể dục thường xuyên giúp cho con người khoẻ mạnh . Nếu chúng ta tập thể dục thường xuyên thì sẽ tăng được sức khoẻ và sức đề kháng . Tập thể dục tích cực còn giúp cho chúng ta tránh khỏi các bệnh tật . Nếu chúng ta ko chịu tập thể dục thì chúng ta sẽ thường xuyên bị bệnh , ko có sức đề khác cao .

@ara boss ris