1.Ý nghĩa:

-Giúp chúng ta có sức chịu đựng dẻo dai, thích nghi được mọi sự biến đổi của môi trường.

-Giúp tinh thần lạc quan, yêu đời.

2.Cách tự chăm sóc và rèn luyện thân thể:

-Giữ gìn vệ sinh cá nhân

-Ăn uống điều độ, vệ sinh, đúng giờ

-Phòng bệnh cho bản thân

-Khi thấy có bện cần khám và điều trị

-Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

-Kết hợp học tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lí

CHÚC BẠN HỌC TỐT!!

Sức khỏe giúp ta

Học tập, lao động có hiệu quả

Sống lạc quan, vui vẻ

Những việc làm tự chăm sóc và rèn luyện thân thể 

Ăn uống điều độ 

Siêng năng tập thể dục

Ngủ sớm ko thức khuyên