`#` Trà

Tại sao phải ăn sáng?

`+` Bữa sáng cung cấp thức ăn cho con người sau một đêm dài để đón ngày mới.

`+` Bữa ăn sáng giúp con người chúng ta tràn đầy năng lượng để làm việc

`+` Các món ăn bữa sáng thường có độ dinh dưỡng cao

`+` Nạp calorie cho một ngày mới

Các nhà nghiên cứu cho rằng ăn sáng giúp tăng cảm giác no, giảm lượng calorie nạp vào trong ngày, cải thiện chất lượng chế độ ăn

 - Vì các món ăn sáng thường có nhiều chất xơ và có độ dinh dưỡng cao - và giúp tăng độ nhạy insulin ở các bữa ăn tiếp theo, nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường