Câu 1: Kĩ thuật chạy cự li ngắn được chia thành 4 giai đoạn: Xuất phát, Chạy lao, Chạy giữa quãng và Về đích.

Câu 2: Xem hình

Đáp án + Giải thích các bước giải:

1:

Giai đoạn 1: Xuất phát

Giai đoạn 2: Chạy lao

Giai đoạn 3: Chạy giữa quãng
Giai đoạn 4: Chạy về đích.

2:

Sau lệnh “Sẵn sàng”, người chạy từ từ chuyển người về trước, đồng thời cũng từ từ nâng mông lên cao hơn hai vai (từ 10cm trở lên tuỳ khả năng mỗi người). Gối chân sau rời mặt đường và tạo thành góc 115^o – 138^o trong khi góc này ở chân trước nhỏ hơn chỉ là 92^o – 105^o, hai cẳng chân gần như song song với nhau. Hai vai có thể nhô về trước vạch xuất phát từ 05 – 10cm tùy khả năng chịu đựng của hai Cơ thể có 4 điểm chống trên mặt đường chạy là 02 bàn tay và 02 bàn chân. Giữ nguyên tư thế đó và lập tức lao ra khi nghe lệnh xuất phát.

$@Thanh$