Giải thích các bước giải:

1.  Khi một vật có khả năng thực hiện công cơ học, ta nói vật đó có cơ năng. Vật có khả năng thực hiện công cơ học càng lớn thì cơ năng của vật càng lớn.

2.a.Cơ năng của vật phụ thuộc vào độ cao của vật so với mặt đất, hoặc so với một vị trí khác được chọn làm mốc để tính độ cao, gọi là thế năng hấp dẫn.

b.Cơ năng của vật phụ thuộc vào độ biến dạng của vật gọi là thế năng đàn hồi.

3. -Cơ năng của vật do chuyển động mà có gọi là có động năng.

-Vật có khối lượng càng lớn và chuyển động càng nhanh thì động năng càng lớn.
-Nếu vật đứng yên thì động năng bằng 0

4. -Động năng và thế năng là hai dạng của cơ năng
-Cơ năng của một vật bằng tổng thế năng và động năng của vật đó.
5. - Khi vật rơi thẳng đứng xuống dưới, thế năng có thể chuyển thành động năng

- Khi vật ném thẳng đứng lên cao, động năng có thể chuyển thành thế năng