Đáp án:
1. Chọn giờ đi ngủ
2. Hòa hợp với ánh sáng tự nhiên
3. Giảm tiếp xúc với ánh sáng màu xanh
4.Tập thể dục
5. Tập thư giãn
6. Không hút thuốc, uống rượu
7. Tạo môi trường hoàn hảo để ngủ ngon
8. Ăn một bữa ăn tối ngon miệng
9. Tắm hoặc thư giãn dưới vòi hoa sen
10. Không căng thẳng
11. Hạn chế uống chất lỏng trước khi ngủ
Giải thích các bước giải:
Những điều kiện để có giấc ngủ tốt là:
+)Ngủ đúng giờ
+)Ngủ khi tâm trạng được thoải mái
+)Ngủ khi có ánh sáng phù hợp
+)Tránh yếu tố làm ảnh hưởng tới giấc ngủ như : rượu, chè , cà phê,...
+)Không suy nghĩ quá nhiều trước khi đi ngủ
+)Không ăn quá no trước khi đi ngủ
((($@CHÚC BẠN HỌC TỐT@$)))
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưLớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAP247