* Các nguyên tắc rèn luyện da :

- Phải rèn luyện từ từ nâng dần sức chịu đựng.

- Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.

- Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng.

* Không nên trang điểm đậm hoặc cạo, tỉa lông mày. Vì :

- Trang điểm đậm làm bít các lỗ chân lông ở mặt, cản trở quá trình bài tiết mồ hôi, ngoài ra có thể gây mụn hoặc nhờn trên da sẽ mất đi vẻ tự nhiên.

- Lông mày có vai trò giữ nước, mồ hôi không chảy xuống mắt. Nếu cạo, tỉa bớt lông mày sẽ làm cho nước và mồ hôi chảy xuống mắt làm tổn thương vùng mắt.

- Hình thức rèn luyện da:

+Tắm nắng lúc 8-9 giờ.

+Tập chạy buổi sáng.

+ Tham gia thể thao buổi chiều.

+Xoa bóp.

+ Lao động chân tay vừa sức.

- Nguyên tắc rèn luyện da:

+ Phải rèn luyện từ từ nâng dần sức chịu đựng.

+ Rèn luyện thích hợp với tình trạng sức khỏe của từng người.

+Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nằng mặt trời vào buối sáng.

- Để bào vệ da chúng ta nên làm:

+ Giữ gìn vệ sinh cá nhân, thân thể : thường xuyên tắm ,rửa , thay quần áo.

+ Tránh để da bị xây xát hoặc bị hỏng.

Không nên trang điểm đậm hoặc cạo, tỉa lông mày vì: ảnh hưởng đến tế bào da, gây bào mòn, hư tổn da và dẫn đến một số hậu quả khôn lường