khẩu phần ăn cho người lao động nặng câu hỏi 200604 - hoctapsgk.com
Lời giải 1 :
Thực đơn cho người lao động nặng cần kết hợp đa dạng các món ăn cũng như đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng. Có như vậy thì người lao động mới đủ sức làm việc và không gặp phải các vấn đề về sức khỏe.
Thảo luận
Lời giải 2 :
+Đối với nam: BMR = 88,362 + (13,397 x N) + (4,799 x C) – (5,677 x T)
+Đối với nữ: BMR = 447,593 + (9,247 x N) + (3,098 x C) – (4,330 x T)
Trong đó:
- tỷ lệ BMR là tỉ lệ phụ thuộc vào giới tính, cân nặng, chiều cao và độ tuổi
-N là cân nặng (kg);
-C là chiều cao (cm) và
-T là tuổi.
* Dựa vào :Chế độ vận động, tập luyện mà lượng calo cần thiết được tính cụ thể như sau:
+Ít vận động: BMR x 1,2
+Vận động nhẹ: BMR x 1,375
+Vận động vừa: BMR x 1,55
+Vận động nặng: BMR x 1,725
+Vận động rất nặng: BMR x 1,9
Vậy người lao động năng lấy BMR x1,725
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAP247