nhu cầu dinh dưỡng với nam sinh lớp 8(cao:159cm,nặng:44kg) Khuyến mại:vote 5sao +like câu hỏi 201721 - hoctapsgk.com
nhu cầu dinh dưỡng với nam sinh lớp 8(cao:159cm,nặng:44kg) Khuyến mại:vote 5sao +like
Lời giải 1 :
Đáp án:
Giải thích các bước giải:
1. Bữa sáng:
- Bánh mì: 60gam + Kẹp 10g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 10gam
2. Bữa trưa:
- Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 70gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải xanh: 100gam - 1 trái trứng luộc hoặc rán chiên tùy í
3. Bữa tối:
- Cơm : 200gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Thảo luận
Lời giải 2 :
Đáp án:
Ví dụ: Khẩu phần ăn của 1 nam sinh lớp 8 mỗi ngày cần khoảng 2500 Kcal
- Buổi sáng:
+ Mì sợi: 100g = 349Kcal
+ Thịt ba chỉ: 50g = 130Kcal
+ 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal
- Buổi trưa:
+ Gạo tẻ: 200g = 688Kcal
+ Đậu phụ: 150g = 142Kcal
+ Rau: 200g = 39Kcal
+ Gan lợn: 100g = 116Kcal
+ Cà chua: 10g = 38Kcal
+ Đu đủ: 300g = 93Kcal
- Buổi tối:
+ Gạo tẻ: 150g = 516Kcal
+ Thịt các chép: 200g = 115,3Kcal
+ Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal
+ Rau cải bắp: 3g = 8,7Kcal
+ Chuối tiêu: 60g = 194Kcal
Vậy tổng 2505Kcal
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAP247