Cách bảo vệ :

- Tập thể dục vào những buổi sáng để cho cơ thể khỏe mạnh , săn chắc , tâm hồn vui vẻ 

- Ngủ đúng giờ , ăn đúng bữa

- Không nên chơi điện thoại qua đêm , nằm ỳ 1 chỗ

- Không uống rượu bia , những chất kích thích 

-xin hay nhất ạ !

-Tập thể dục thường xuyên

- Ngủ uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ăn đúng bữa, ngủ đúng giấc

-Vệ sinh cá nhân thường xuyên,sạch sẽ

- Không uống rượu bia , sử dụng những chất kích thích; ko ngồi màn hình máy tính, màn hình điện thoại quá lâu