Thái cực quyền là một hình thức tập thể dục bắt nguồn từ Trung Quốc. Hình thức tập luyện này có nền tảng dựa vào các môn võ thuật kết hợp nhiều động tác chậm rãi và hít thở sâu. ... Thái cực quyền mang đến nhiều lợi ích về thể chất và cảm xúc như giảm lo lắng, trầm cảm và cải thiện nhận thức.

               Hoạt động trong bài tập đó có mạnh không hay nhẹ nhàn

- bài tập thái cực quyền là một hình thức luyện tập dựa vào nhiều môn võ công và kết hợp các động tác chậm rãi , hít thở thật sâu và đều .

- bài tập thái cực quyền chỉ cần chuyền động nhẹ nhàng