Salad

Nguyên liệu:

- 1/2 củ hành tây

- 1/4 muỗng cà phê muối

- 2 muỗng cà phê giấm hoặc chanh, cà phê đường

- Tiêu

- 2 muỗng canh dầu ô liu

- 2 trái dưa leo

- 3 trái cà chua

- 4 cây xà lách

- 100 g cần tây

Cách nấu :

- Rửa sạch rau củ

- Dưa leo và cà chua phải cắt lát

- Ngò rí, cần tây và xà lách cắt bình thường

- Hành tây thì cắt mỏng và ngâm vào nước lạnh trong 20 phút để hành bớt hăng.

- Cho giấm, tiêu, muối, đường, dầu mè vào tô  và khuấy tan

- Cho các loại rau đã chuẩn bị ở bước 1 ra 1 tô lớn.

- Đổ giấm và trộn đều

Xin hay nhất

để nấu 1 món ăn đầy đủ dinh dưỡng bn nên đi chơi và chọn nhưng thực phẩm tươi ngon  đầy đủ các chất đẻ bổ sung cho nhau . Bn ko nên mua các loại thực phẩm bị ôi thiu hay đồ hộp bị bốc mùi

khi luộc rau bạn nên rửa nhẹ và luộc kĩ để tránh bị mất chất

các món chính bn nên bỏ nhạt hết mức có thể vì nếu bị mặn hay ngọt sẽ gây ra ung thư hay béo phò ( tuyệt đối ko đc bỏ quá nhiều mì chính vì nó rất độc )

bn cx nên mua các loại thực phẩm có chứa xơ để tránh bị xước móng rô