Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật, làm vật di chuyển, tức là sinh ra một công.

- Công của cơ được sử dụng trong các thao tác vận động trong lao động. Nếu có một lực F tác động vào vật làm vật dịch chuyển t quãng đường s theo phương của lực thì sản sinh một công là: A = Fs.

mỏi cơ là do hiện tượng thiếu oxy và tích luỹ các chất chuyển hoá như acid lactic, giảm nồng độ glycogen trong cơ  ... 

ý nghĩa của việc luyện tập cơ : ý nghĩa của việc luyện tập cơ ý nghĩa của việc luyện tập cơ thật dẻo dai .                                                                                      biện pháp luyện tập cơ là -thường xuyên tập thể dục nhiều 

- tham gia các hoạt động môn thể thao 

-tránh làm việc vừa sức của mình gây hại cho sức khỏe mình 

-Khi cơ co tạo một lực tác động vào vật, làm vật di chuyển, tức là sinh ra một công

-Công của cơ được sử dụng trong các thao tác vận động trong lao động. Nếu có một lực F tác động vào vật làm vật dịch chuyển t quãng đường s theo phương của lực thì sản sinh một công là: A = Fs.

-Nguyên nhân của sự mỏi cơ:

 +Sự ôxi hóa các chất dinh dưỡng do máu mang tới, tạo ra năng lượng cung cấp cho sự co cơ, đồng thời sản sinh ra nhiệt và chất thải là khí cacbonic.

   +Nếu lượng ôxi cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện thiếu ôxi là axit lactic. Axit lactic tích tụ sẽ đầu độc làm cơ mỏi.

-Ý nghĩa của việc luyện tập cơ:

  Để tăng cường khả năng sinh công của cơ và giúp cơ làm việc dẻo dai.

-Phương pháp luyện tập cơ:

+Thường xuyên luyện tập thể dục

+Tham gia các mồn thể thao một cách vừa sức. Đồng thời, có thể tham gia lao động sản xuất phù hợp với sức lực.