câu 1:

+Vì:

Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể. Nước có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể. Nước sạch có chứa nhiều chất khoáng có lợi cho sức khỏe.

+cách đảm bảo cho cơ thể hằng ngày:

 Nhu cầu nước khuyến nghị đối với trẻ em 

    Có nhiều l‎ý do khiến nhu cầu nước ở trẻ em cần được xác định riêng rẽ, gồm: 

    Diện tích da/ kg thể trọng lớn hơn nhiều so với người trưởng thành.

   Tỷ trọng nước và dịch tế bào trong cơ thể lớn hơn, tỷ lệ thẩm thấu lớn hơn.

    Khả năng làm việc của thận chưa hoàn chỉnh.

    Không biết kêu khát hoặc đòi uống nên không được cho uống nước, bồi phụ nước.

    Vì những lý do trên, nhu cầu nước của trẻ em được xác định là 150ml/kg cân nặng/ngày.

    Nhu cầu nước cho các lứa tuổi lớn hơn 

   Nhu cầu nước cho các lứa tuổi lớn hơn được tính toán theo cân nặng, hoạt động thể lực và theo năng lượng tiêu hao như sau: Nhu cầu nước cho lứa tuổi lớn hơn theo hoạt động thể lực và cân nặng.

CHÚC BẠN LÀM BÀI TỐT ^^

-Nước chiếm đến tỉ lệ 70-80% trọng lượng cơ thể người. Nước có khả năng cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của cơ thể.

-Luôn uống 1-2 lít nước mỗi ngày.

-Luôn mang theo nước mỗi ngày đi học.

xin ctlhn nha