gửi bn đoạn văn ạ

Even though most of us have eight-hour jobs during the day or night, it is crucial to get enough sleep to recharge the body's batteries. Six to eight hours of sleep will keep the body going throughout the day, but if you happen to feel tired at any point after coming home from work, by all means take a small nap before exercising. You should only nap for about a half hour. This will prevent you from staying up later in the night.

dịch :

Mặc dù hầu hết chúng ta có công việc tám tiếng vào ban ngày hoặc ban đêm, việc ngủ đủ giấc để nạp pin cho cơ thế. Ngủ sáu đến tám giờ sẽ giúp cơ thể luôn luôn cả ngày, nhưng nếu bạn tình cờ cảm thấy mệt mỏi ở bất kỳ điểm nào sau khi đi làm về, bằng mọi cách ngủ một chút trước khi tập thể dục. Bạn chỉ nên ngủ trưa trong khoảng nửa giờ. Điều này sẽ ngăn bạn thức khuya trong đêm.

mk ko dùng gg dịch đâu nhé