Em hãy lập khẩu phần ăn cho 1 người ( độ tuổi từ 13-> 15 tuổi) trong 1 ngày.Phân tích thành phần thức ăn và đánh giá mức đáo ứng nhu cầu của khẩu phần của ngườ
Em hãy lập khẩu phần ăn cho 1 người ( độ tuổi từ 13-> 15 tuổi) trong 1 ngày.Phân tích thành phần thức ăn và đánh giá mức đáo ứng nhu cầu của khẩu phần của người đó. Giúp mik giải chi tiết,mik cần gấp ạ cảm ơn
Lời giải 1 :
Khẩu phần ăn của bạn nam 13 - 15 tuổi mỗi ngày cần khoảng 2500 Kcal
- Buổi sáng:
+ Mì sợi: 100g = 349Kcal
+ Thịt ba chỉ: 50g = 130Kcal
+ 1 cốc sữa: 20g = 66,6Kcal
- Buổi trưa:
+ Gạo tẻ: 200g = 688Kcal
+ Đậu phụ: 150g = 142Kcal
+ Rau: 200g = 39Kcal
+ Gan lợn: 100g = 116Kcal
+ Cà chua: 10g = 38Kcal
+ Đu đủ: 300g = 93Kcal
- Buổi tối:
+ Gạo tẻ: 150g = 516Kcal
+ Thịt các chép: 200g = 115,3Kcal
+ Dưa cải muối: 100g = 9,5Kcal
+ Rau cải bắp: 3g = 8,7Kcal
+ Chuối tiêu: 60g = 194Kcal
Vậy tổng 2505Kcal.
Đánh giá mức đáp ứng nhu cầu: Khẩu phần ăn đã đáp ứng được mức năng lượng cần thiết cho một bạn nam từ độ tuổi 13 - 15 tuổi (xấp xỉ 2500kcal)
Thảo luận
Lời giải 2 :
Đáp án:
Giải thích các bước giải:
Sáng : bún , mì ..và uống sữa
Nhẹ : bánh , sữa
Trưa : cơm vs thịt cá , rau ; trái cây
Chiều : bánh , sữa
Tối ; như bữa trưa hay thay đổi món ăn như bánh xèo ..
Cần cung cấp nc , sữa , trái cây hoặc uống bổ sung
Có thể bạn quan tâm
Bạn có biết?
Sinh học hay sinh vật học (tiếng Anh: biology bắt nguồn từ Hy Lạp với bios là sự sống và logos là môn học) là một môn khoa học nghiên cứu về thế giới sinh vật. Nó là một nhánh của khoa học tự nhiên, tập trung nghiên cứu các cá thể sống, mối quan hệ giữa chúng với nhau và với môi trường. Nó miêu tả những đặc điểm và tập tính của sinh vật (ví dụ: cấu trúc, chức năng, sự phát triển, môi trường sống), cách thức các cá thể và loài tồn tại (ví dụ: nguồn gốc, sự tiến hóa và phân bổ của chúng).
Nguồn : Wikipedia - Bách khoa toàn thưTâm sự 8
Lớp 8 - Năm thứ ba ở cấp trung học cơ sở, học tập bắt đầu nặng dần, sang năm lại là năm cuối cấp áp lực lớn dần nhưng các em vẫn phải chú ý sức khỏe nhé!
Nguồn : ADMIN :))Copyright © 2021 HOCTAP247