@ninja

-Kỹ năng kiểm soát cảm xúc  không phải là loại bỏ hết cảm xúc của bản thân mà là cách để bạn kiểm soát hành vi, thái độ của bản thân dù trong bất kỳ tình huống tiêu cực nào.

-cách giúp bạn rèn luyện kỹ năng kiềm chế cảm xúc:

+ Thả lỏng cơ thể: điều này sẽ giúp bạn xoa dịu tâm trí, thư giãn và quản lý cảm xúc hiệu quả

+ Hít thở sâu: hít thở sâu để giữ bình tĩnh, giúp bạn giảm căng thẳng, lo lắng.

+ Mỉm cười

+ Thay đổi tư thế đứng, ngồi một cách thoải mái nhất

-Mong bạn hài lòng !!!

-Xin hay nhất ạ !!!

Kĩ năng kiểm soát cảm xúc không phải là loại bỏ những cảm xúc của bản thân mà chính là học cách kiểm soát  để làm chủ hành vi, thái độ của bản thân trong mọi tình huống dù rất tiêu cực.

Trong mọi tình huống, em đều phải thật bình tĩnh, không hoảng loạn.