B1:Giới thiệu trước nha

B2 : Đặt câu hỏi trả lời nó và nêu dẫn chứng

VD : Vì sao chúng ta cần rèn luyện và duy trì sự ngăn nắp, gọn gàng?

Sự ngăn nắp giúp giảm stress và trầm cảm

Nghiên cứu của hai nhà khoa học Saxbe và Repetti được đăng tải trên tạp chí Personality and Social Psychology Bulletin vào năm 2009 khảo sát hai nhóm phụ nữ: Nhóm thứ nhất gồm những người thừa nhận rằng nhà cửa hoặc nơi làm việc của mình đang trong tình trạng “bừa bộn” hoặc “còn nhiều việc tồn đọng, dở dang”; nhóm thứ hai gồm những chị em cảm thấy rằng không gian sống hoặc nơi làm việc của mình rất “thoải mái” hoặc “ấm cúng”. Kết quả khảo sát và kiểm tra sức khỏe cho thấy những người phụ nữ thuộc nhóm thứ nhất có nhiều dấu hiệu trầm cảm, mệt mỏi, và cơ thể họ có lượng cortisol (một loại hoóc-môn được sản sinh do stress) cao hơn hẳn những người thuộc nhóm thứ hai. Theo các nhà nghiên cứu, tình trạng có quá nhiều việc để lo lắng hoặc nghĩ ngợi khiến chúng ta cảm thấy quá tải, đồng thời làm kìm hãm quá trình điều tiết cortisol trong cơ thể con người. Về lâu dài, điều này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đối với chất lượng giấc ngủ, hiệu quả hoạt động của não bộ cũng như sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của chúng ta.

Thói quen ăn uống lành mạnh

Cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ

Duy trì các hoạt động rèn luyện thể chất

B3 : nêu ý nghĩa 

Nhà cửa gọn gàng ngăn nắp là kết quả của quá trình dọn dẹp và ý thức của tất cả thành viên trong gia đình.

Việc giữ nhà cửa gọn gàng, ngăn nắp cũng ngăn ngừa vi khuẩn phát sinh, phòng ngừa được những bệnh qua đường hô hấp gây ra bởi bụi hoặc những đường lây ra đường tiêu hóa,...

Ý nghĩa ( lợi ích ) của việc " ngăn nắp gọn gàng "

+ Thể hiện ý thức của mỗi thành viên trong gia đình

+ Nhà cửa thoáng mát , sạch sẽ ⇒ Có lợi cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình 

+ Ngăn nắp gọn gàng sẽ giúp chúng ta tìm kiếm đồ vật dễ dàng ⇒ Tiết kiệm thời gian

+ ......