Staying healthy is very important to all of us. If you want to have a good health, you should follow these tips. First of all, we should have a reasonable diet. For example, we should eat more nutrition food instead of smoking or using alcoholic drinks. It is very important because what we eat highly affects our health. Besides, we can do exercise every morning such as: walking, jogging, riding bicycle and so on to keep fit. That helps us to have a well-proportioned body and always in good spirit. Finally, sleeping is also very important so we must sleep enough. If we sleep enough we will be high-spirited. We should not stay up late because it is harmful to our health. In short, we just need to try our best to take care of ourselves. I think these tips are essential to stay healthy. I hope they will help you to have a better lifestyle.

DỊCH:

Giữ gìn sức khỏe là rất quan trọng đối với tất cả chúng ta. Nếu bạn muốn có một sức khỏe tốt, bạn nên làm theo những lời khuyên sau. Trước hết, chúng ta nên có một chế độ ăn uống hợp lý. Ví dụ, chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng hơn thay vì hút thuốc hoặc sử dụng đồ uống có cồn. Nó rất quan trọng vì những gì chúng ta ăn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh đó, chúng ta có thể tập thể dục vào mỗi buổi sáng như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp… để giữ gìn vóc dáng. Điều đó giúp chúng ta có được thân hình cân đối và tinh thần luôn sảng khoái. Cuối cùng, giấc ngủ cũng rất quan trọng nên chúng ta phải ngủ đủ giấc. Nếu chúng ta ngủ đủ giấc, chúng ta sẽ có tinh thần phấn chấn. Chúng ta không nên thức khuya vì có hại cho sức khỏe. Tóm lại, chúng ta chỉ cần cố gắng hết sức để chăm sóc bản thân. Tôi nghĩ rằng những lời khuyên này là cần thiết để giữ sức khỏe. Tôi hy vọng chúng sẽ giúp bạn có một lối sống tốt hơn.